SKRIV TILL MIG!

SOCIALA MEDIER

Telefon: +46 73 838 74 84

Email:  info@boostandbalance.com

KONTAKT

BOOST & BALANCE

APP

Boost & Balance App finns att ladda ned helt gratis i Appstore (alltså än så länge bara för iPhones). 

 

I appen finns 5 olika 5-minuters övningar i superenkel mindfulness, kontorsyoga och positiv psykologi.

 

Övningarna har olika teman som är baserade på psykologisk kunskap om välmående och stress.

 

Jag skapade övningarna som en del av mitt Psykologexamensarbete där jag byggde och utvärderade Boost & Balance online-kurs som visade sig vara effektiv för att Boosta välmående och balansera stress. Yay! Vad väntar du på? Ladda ned appen och give it a go. Vill du ha mer efter det så spana in Boost & Balance online-kurs eller studien som finns att läsa här på hemsidan. 

Har du inte iPhone? Luuugn.

Övningarna finns tillgängliga här på hemsidan också och övningen med Tema Andning finns att prova precis här nedanför.

Mindfulness - Tema Andning
00:00 / 00:00